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Sport dal database
Qigong
Il qigong e una pratica cinese mente-corpo che usa movimento calmo, respirazione, attenzione e consapevolezza corporea. La pratica generale non e sport competitivo; le competizioni di health-qigong sono un contesto specifico regolamentato.
LivelloMain sport
FamigliaFitness
CategoriaFitness
Classificazione
Categoria
Fitness
Famiglia
Fitness
Livello
Main sport
Weitere Angaben
Tag
fitness, mind_body, mobility, qigong, mind-body-training, mind-body
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Collegare respiro, movimento e attenzione in modo controllato.
Teilnehmer
Da soli o in gruppo corso.
Teamgröße
Non applicabile.
Spielfeld
Aula, studio, casa o luogo esterno tranquillo.
Dauer
Di solito 10-90 minuti per sessione.
Wertung
Nessun punteggio formale.
Gewinnbedingung
Progresso sicuro e controllato senza carico forzato.
Ausrüstung
- abbigliamento comodo
- spazio tranquillo
- guida o corso
Wichtige Regelpunkte
- ignorare dolore
- progredire troppo velocemente
- sacrificare tecnica per ritmo
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Qigong: What You Need To Know NCCIH · health-guide · high
- What is Qigong? National Qigong Association · teacher-handout · medium
- Health Qigong Competition Rules International Health Qigong Federation · rulebook · medium