Volver al wiki deportivo
Deporte de la base
Qigong
Qigong es una práctica china mente-cuerpo que usa movimiento tranquilo, respiración, atención y conciencia corporal. La práctica general no es deporte de competición; las competiciones de qigong de salud son un contexto específico basado en reglas.
NivelMain sport
FamiliaFitness
CategoríaFitness
Clasificación
Categoría
Fitness
Familia
Fitness
Nivel
Main sport
Weitere Angaben
Tags
fitness, mind_body, mobility, qigong, mind-body-training, mind-body
Reglas y formato
Die Grundlagen
Ziel
Conectar respiración, movimiento y atención de forma controlada.
Teilnehmer
Solo o en grupo de clase.
Teamgröße
No aplicable.
Spielfeld
Aula, estudio, casa o lugar exterior tranquilo.
Dauer
Normalmente 10-90 minutos por sesión.
Wertung
No hay puntuación formal.
Gewinnbedingung
Progreso seguro y controlado sin carga forzada.
Ausrüstung
- ropa cómoda
- espacio tranquilo
- guía o clase
Wichtige Regelpunkte
- ignorar dolor
- progresar demasiado rápido
- sacrificar técnica por ritmo
Regelquellen
Federaciones y fuentes
- Qigong: What You Need To Know NCCIH · health-guide · high
- What is Qigong? National Qigong Association · teacher-handout · medium
- Health Qigong Competition Rules International Health Qigong Federation · rulebook · medium