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データベースのスポーツ
ラッキング
ラッキングは、バックパックに重りを入れて歩く、またはハイキングする活動。アウトドアフィットネスやコミュニティトレーニングとして使われる。イベントでは距離、荷重、課題を定める場合があるが、それは基本形ではない。
レベルMain sport
ファミリーフィットネス
カテゴリフィットネス
分類
カテゴリ
フィットネス
ファミリー
フィットネス
レベル
Main sport
Weitere Angaben
タグ
fitness, outdoor, endurance, rucking, outdoor-fitness-method
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
持ち運ぶ荷重とともに安全かつ定期的に歩く。
Teilnehmer
一人またはクラスグループ。
Teamgröße
該当なし。
Spielfeld
歩道、公園、トレイル、市街地ルート、ハイキング道。
Dauer
通常1回10-90分。
Wertung
正式な採点はない。
Gewinnbedingung
無理な荷重なしに、安全で制御された進歩をする。
Ausrüstung
- 安定したバックパック
- 軽い荷重
- 良い靴
- 水
- 安全なルート
Wichtige Regelpunkte
- 痛みを無視する
- 早く進めすぎる
- 速さのために技術を犠牲にする
Regelquellen
団体と出典
- The Beginner's Guide to Rucking GORUCK · beginner-guide · medium
- What Is Rucking? Outside · beginner-guide · medium
- What Is Rucking? A Beginner's Guide Hyperwear · beginner-guide · medium