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Sport dal database
Rucking
Il rucking e camminare o fare escursionismo con peso nello zaino. Si usa come fitness outdoor e allenamento comunitario; gli eventi possono fissare distanza, carico e compiti, ma non sono la forma base.
LivelloMain sport
FamigliaFitness
CategoriaFitness
Classificazione
Categoria
Fitness
Famiglia
Fitness
Livello
Main sport
Weitere Angaben
Tag
fitness, outdoor, endurance, rucking, outdoor-fitness-method
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Camminare in sicurezza e regolarmente con carico trasportato.
Teilnehmer
Da soli o in gruppo corso.
Teamgröße
Non applicabile.
Spielfeld
Marciapiedi, parco, trail, percorso urbano o sentiero.
Dauer
Di solito 10-90 minuti per sessione.
Wertung
Nessun punteggio formale.
Gewinnbedingung
Progresso sicuro e controllato senza carico forzato.
Ausrüstung
- zaino stabile
- carico leggero
- buone scarpe
- acqua
- percorso sicuro
Wichtige Regelpunkte
- ignorare dolore
- progredire troppo rapidamente
- sacrificare tecnica per ritmo
Regelquellen
Federazioni e fonti
- The Beginner's Guide to Rucking GORUCK · beginner-guide · medium
- What Is Rucking? Outside · beginner-guide · medium
- What Is Rucking? A Beginner's Guide Hyperwear · beginner-guide · medium