Torna al wiki sport

Sport dal database

Armlifting

Armlifting e uno sport di forza della presa che usa attrezzi specialistici come rolling handles, axle, Saxon bar, hub o setup pinch. Alzate o tenute valide sono conteggiate; il panorama di federazioni ed eventi resta frammentato per regione e attrezzo.

LivelloVariant FamigliaSport di forza CategoriaSport di forza / forza della presa

Illustrazione generata con IA: Armlifting — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Sport di forza / forza della presa

Famiglia Sport di forza

Livello Variant

Iniziare

Kurzbeschreibung Sport di forza in cui carichi sono sollevati o tenuti tramite attrezzi specialistici con la forza di presa come limite principale.

Geeignet für Adatto ad atleti di forza che amano forza di presa misurabile e tentativi massimali tecnici.

Costo Iniziare con fat grips o semplice allenamento presa; testare prima maniglie gara in palestra adatta. Maniglie specialistiche, loading pin o bilanciere, pesi, magnesite, accesso palestra, quota gara e possibile iscrizione. Palestra grip-sport/strongman, lista gare vicina ad Armlifting USA, club forza locale o workshop maniglie. Non rivendicare una singola autorita globale; nominare l'evento…

Primo progresso La sensazione presa migliora rapidamente; performance pronta gara su maniglie specialistiche richiede allenamento specifico.

Livello fisico medio-alto

Was du brauchst

maniglia specialistica
pesi
magnesite
area sollevamento sicura
conoscenza regole

Primi passi

costruire base presa con carichi moderati
provare drill fat-grip/axle
imparare regole lockout
testare maniglie gara
guardare una gara locale

Palestra grip-sport o strongman, club forza, lista gare armlifting o coach con esperienza maniglie.

Controllare posizione schiena, progressione carico, stress pelle/tendini e segnali stop chiari.

Weitere Angaben

Alias competizione di forza della presa

Tag forza, presa, armlifting, sport di forza, competizione forza presa, grip sport

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Raggiungere la prestazione legale piu pesante o migliore con l'attrezzo di presa indicato.

Teilnehmer

Sollevatori.

Teamgröße

Punteggio individuale; punteggio squadra possibile secondo evento.

Spielfeld

Area sollevamento / piattaforma.

Dauer

Dipende dal formato e dall'evento.

Wertung

Peso, tempo o punti medley.

Gewinnbedingung

Miglior tempo valido, piazzamento o punteggio nel formato annunciato.

Ausrüstung

maniglia specialistica
pesi
magnesite
piattaforma

Wichtige Regelpunkte

lockout mancante
movimento verso il basso
aiuto presa illegale
presa errata
superamento limite tempo