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Sport de la base

Armlifting

L'armlifting est un sport de force de prise utilisant des accessoires spécialisés comme poignées roulantes, axle, Saxon bar, hub ou dispositifs de pincement. Les levées ou maintiens valides sont notés; le paysage des fédérations et événements reste fragmenté selon régions et accessoires.

NiveauVariant FamilleSport de force CatégorieSport de force / force de prise

Illustration générée par IA: Armlifting — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de force / force de prise

Famille Sport de force

Niveau Variant

Commencer

Kurzbeschreibung Sport de force dans lequel des charges sont soulevées ou tenues avec des accessoires spécialisés, la force de prise étant la limite principale.

Geeignet für Convient aux athlètes de force qui aiment la force de prise mesurable et les tentatives maximales techniques.

Coût Commencer avec fat grips ou entraînement simple de prise; tester d'abord les poignées de concours dans une salle adaptée. Poignées spécialisées, loading pin ou barre, poids, magnésie, accès salle, inscription et éventuelle adhésion. Salle grip-sport/strongman, calendrier de concours proche d'Armlifting USA, club de force local ou atelier de poignées. Ne pas revendiquer une seule autorité mondiale; nommer l'événement…

Premier progrès Le ressenti de prise s'améliore vite; la performance prête pour compétition sur accessoires spécialisés demande un entraînement spécifique.

Niveau physique moyen à élevé

Was du brauchst

poignée spécialisée
poids
magnésie
zone de levée sûre
connaissance des règles

Premiers pas

construire une base de prise avec charges modérées
essayer exercices fat-grip/axle
apprendre les règles de verrouillage
tester les poignées de concours
regarder un concours local

Salle grip-sport ou strongman, club de force, liste de concours armlifting ou coach avec expérience des poignées.

Surveiller position du dos, progression de charge, stress peau/tendons et signaux d'arrêt clairs.

Weitere Angaben

Alias compétition de force de prise

Tags force, prise, armlifting, sport de force, compétition de force de prise, grip sport

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Réaliser la performance légale la plus lourde ou la meilleure avec l'accessoire de prise annoncé.

Teilnehmer

Athlètes de force.

Teamgröße

Classement individuel; classement par équipe possible selon l'événement.

Spielfeld

Zone de levée / plateforme.

Dauer

Dépend du format et de l'événement.

Wertung

Poids, temps ou points de medley.

Gewinnbedingung

Meilleur temps valide, place ou score dans le format annoncé.

Ausrüstung

poignée spécialisée
poids
magnésie
plateforme

Wichtige Regelpunkte

verrouillage manquant
mouvement vers le bas
aide de prise illégale
mauvaise prise
dépassement du temps limite