Esporte da base

Armlifting

Armlifting é um esporte de força de pegada que usa implementos especializados como pegadores giratórios, axle, Saxon bar, hub ou montagens de pinça. Levantamentos ou sustentações válidas são pontuados; o cenário de federações e eventos permanece fragmentado por região e implemento.

NívelVariant FamíliaEsporte de força CategoriaEsporte de força / força de pegada

Ilustração gerada por IA: Armlifting — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de força / força de pegada

Família Esporte de força

Nível Variant

Começar

Kurzbeschreibung Esporte de força em que cargas são levantadas ou sustentadas por implementos especializados, com a força de pegada como principal limitador.

Geeignet für Adequado para atletas de força que gostam de força de pegada mensurável e tentativas máximas técnicas.

Custo Começar com fat grips ou treino simples de pegada; testar primeiro pegadores de competição em academia adequada. Pegadores especializados, loading pin ou barra, pesos, magnésio, acesso à academia, inscrição e possível associação. Academia grip-sport/strongman, listagem de concursos próxima à Armlifting USA, clube local de força ou oficina de pegadores. Não afirmar uma única autoridade global; nomear o evento…

Primeiro progresso A sensação de pegada melhora rápido; performance pronta para competição em pegadores especializados precisa de treino específico.

Nível físico médio a alto

Was du brauchst

pegador especializado
pesos
magnésio
área segura de levantamento
conhecimento das regras

Primeiros passos

construir base de pegada com cargas moderadas
experimentar exercícios fat-grip/axle
aprender regras de lockout
testar pegadores de competição
assistir a um concurso local

Academia grip-sport ou strongman, clube de força, listagem de concurso de armlifting ou treinador com experiência em pegadores.

Observar posição das costas, progressão de carga, estresse de pele/tendões e sinais claros de parada.

Weitere Angaben

Aliases competição de força de pegada

Tags força, pegada, armlifting, esporte de força, competição de força de pegada, grip sport

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Alcançar o desempenho legal mais pesado ou melhor com o implemento de pegada indicado.

Teilnehmer

Levantadores.

Teamgröße

Pontuação individual; pontuação por equipe possível conforme evento.

Spielfeld

Área de levantamento / plataforma.

Dauer

Depende do formato e do evento.

Wertung

Peso, tempo ou pontos de medley.

Gewinnbedingung

Melhor tempo válido, colocação ou pontuação no formato anunciado.

Ausrüstung

pegador especializado
pesos
magnésio
plataforma

Wichtige Regelpunkte

lockout incompleto
movimento descendente
auxílio de pegada ilegal
pegada errada
violação do limite de tempo