Deporte de la base

Armlifting

Armlifting es un deporte de fuerza de agarre que usa implementos especializados como mangos giratorios, axle, Saxon bar, hub o montajes de pinza. Se puntúan levantamientos o sostenciones válidas; el panorama de federaciones y eventos sigue fragmentado por región e implemento.

NivelVariant FamiliaDeporte de fuerza CategoríaDeporte de fuerza / fuerza de agarre

Ilustración generada por IA: Armlifting — Ilustración generada por IA

Clasificación

Categoría Deporte de fuerza / fuerza de agarre

Familia Deporte de fuerza

Nivel Variant

Empezar

Kurzbeschreibung Deporte de fuerza en el que las cargas se levantan o sostienen mediante implementos especializados, con la fuerza de agarre como principal limitante.

Geeignet für Adecuado para atletas de fuerza que disfrutan fuerza de agarre medible e intentos máximos técnicos.

Coste Empezar con fat grips o entrenamiento simple de agarre; probar primero mangos de concurso en un gimnasio adecuado. Mangos especializados, loading pin o barra, pesas, magnesio, acceso a gimnasio, inscripción y posible membresía. Gimnasio grip-sport/strongman, listado de concursos cercano a Armlifting USA, club local de fuerza o taller de mangos. No afirmar una única autoridad global; nombrar el evento…

Primer progreso La sensación de agarre mejora rápido; el rendimiento listo para competición en mangos especializados necesita entrenamiento específico.

Nivel físico medio a alto

Was du brauchst

mango especializado
pesas
magnesio
zona de levantamiento segura
conocimiento de reglas

Primeros pasos

construir base de agarre con cargas moderadas
probar ejercicios fat-grip/axle
aprender reglas de bloqueo
probar mangos de concurso
ver un concurso local

Gimnasio grip-sport o strongman, club de fuerza, listado de concursos de armlifting o entrenador con experiencia en mangos.

Vigilar posición de espalda, progresión de carga, estrés de piel/tendones y señales claras de parada.

Weitere Angaben

Alias competición de fuerza de agarre

Tags fuerza, agarre, armlifting, deporte de fuerza, competición de fuerza de agarre, grip sport

Reglas y formato

Die Grundlagen

Ziel

Lograr el rendimiento legal más pesado o mejor con el implemento de agarre indicado.

Teilnehmer

Levantadores.

Teamgröße

Puntuación individual; puntuación por equipos posible según evento.

Spielfeld

Zona de levantamiento / plataforma.

Dauer

Depende del formato y del evento.

Wertung

Peso, tiempo o puntos de medley.

Gewinnbedingung

Mejor tiempo válido, puesto o puntuación en el formato anunciado.

Ausrüstung

mango especializado
pesas
magnesio
plataforma

Wichtige Regelpunkte

bloqueo incompleto
movimiento descendente
ayuda de agarre ilegal
agarre incorrecto
superar el límite de tiempo