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Braccio di ferro

Il braccio di ferro e un duello di forza e tecnica su un tavolo dedicato. Presa, posizione del polso, angolo del corpo, trasferimento di forza, comandi dell'arbitro e carico sicuro sono decisivi.

LivelloMain sport FamigliaSport di forza CategoriaSport di forza

Illustrazione generata con IA: Braccio di ferro — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Sport di forza

Famiglia Sport di forza

Livello Main sport

Iniziare

Kurzbeschreibung Il braccio di ferro e un duello regolamentato al tavolo in cui ogni atleta cerca di portare la mano avversaria nella zona pin.

Geeignet für Adatto a persone che amano forza, tecnica di presa, bout brevi e confronto diretto ma strettamente regolato.

Costo 0-100 EUR per allenamento club, tempo tavolo ed eventualmente fasce; possedere un tavolo gara non e richiesto. Quote club, allenamento forza, recupero e iscrizioni evento possono essere costi ricorrenti. Club di braccio di ferro, club sport di forza o gruppo torneo. Allenamento tecnico e carico controllato contano piu della forza grezza.

Primo progresso Presa e sensazione tavolo si sviluppano rapidamente; tecnica gara sicura richiede settimane o mesi.

Livello fisico medio

Was du brauchst

tavolo da braccio di ferro o club
coach/partner esperti
riscaldamento
allenamento forza e tecnica

Primi passi

trovare allenamento in club
imparare posizione sicura di braccio/spalla
praticare gradualmente basi toproll/hook
aggiungere allenamento forza lentamente

Club di braccio di ferro, club sport di forza o gruppo tavolo supervisionato.

Non tirare a freddo o al massimo senza istruzione; tenere spalla, gomito e polso in posizioni sicure.

Weitere Angaben

Alias armwrestling

Tag individuale, braccio di ferro, sport di forza, armwrestling, forza di presa

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Portare legalmente la mano avversaria nella zona pin dopo il comando di partenza.

Teilnehmer

Due atleti al tavolo.

Teamgröße

Bout individuale; punteggio per categoria, lato braccio e formato torneo.

Spielfeld

Tavolo da braccio di ferro con pad, pioli e posizione arbitro.

Dauer

Dipende dal formato e dall'evento.

Wertung

Un pin legale vince la tirata; falli o violazioni regole possono decidere tirata o match.

Gewinnbedingung

Miglior tempo valido, piazzamento o punteggio nel formato annunciato.

Ausrüstung

Tavolo gara, pad, pioli, straps ed eventualmente magnesite.

Wichtige Regelpunkte

violazione di sicurezza
violazione di percorso o regola
violazione di attrezzatura

Regelquellen

Federazioni e fonti

Federazioni

World Armwrestling Federation (WAF)
International Federation of Armwrestling (IFA)

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