Deporte de la base
Contorsión
La contorsión es una disciplina de circo, acrobacia y flexibilidad en la que posiciones corporales extremas, arcos de espalda, equilibrios y transiciones se construyen con control. Entrenamiento, performance y progresión segura son centrales; no está documentado un reglamento mundial unificado de deporte por puntos.
Clasificación
Weitere Angaben
Reglas y formato
Die Grundlagen
Ziel
Construir, sostener, conectar y salir de posiciones de flexibilidad extrema con control, seguridad y fuerza activa.
Teilnehmer
Solo, dúo o grupo según entrenamiento, acto o workshop.
Teamgröße
Sin tamaño fijo de equipo; normalmente solo o pequeño grupo de performance.
Spielfeld
Colchoneta, estudio, sala de entrenamiento, escenario o pista de circo.
Dauer
Duración de clase/sesión o acto según curso, coach o formato de performance.
Wertung
No hay puntuación global uniforme documentada; shows/audiciones valoran ejecución, control, expresión y seguridad según organizador.
Gewinnbedingung
No hay formato uniforme de victoria; la meta es una rutina segura y controlada o una progresión de entrenamiento.
Ausrüstung
- colchoneta
- ropa de entrenamiento
- bloques/props opcionales
- coach/spotter según la habilidad
Wichtige Regelpunkte
- empezar en frío
- ignorar dolor
- falta de control activo
- trabajo inseguro con pareja/spotter
- props o suelo no asegurados
Regelquellen
Federaciones y fuentes
- Bendy Blog: Tips, Tricks & How-Tos Dani Winks Flexibility · coach-blog-guide · medium
- How to Become a Contortionist - From Zero Zohar Yoga Flex · beginner-blog-guide · medium
- Learn Contortion in Expert-Led Classes Flexibility Fitness · class-guide · medium
- Contortion The Circus Dictionary · reference · medium
- Contortion Topend Sports · sport-guide · medium