Esporte da base
Contorcionismo
Contorcionismo é uma disciplina de circo, acrobacia e flexibilidade em que posições corporais extremas, flexões de costas, equilíbrios e transições são construídos com controle. Treino, performance e progressão segura são centrais; não há documentação de um regulamento mundial unificado de esporte por pontos.
Classificação
Weitere Angaben
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Construir, sustentar, conectar e sair de posições de flexibilidade extrema com controle, segurança e força ativa.
Teilnehmer
Solo, dupla ou grupo conforme treino, ato ou workshop.
Teamgröße
Sem tamanho fixo de equipe; geralmente solo ou pequeno grupo de performance.
Spielfeld
Colchonete, estúdio, sala de treino, palco ou picadeiro de circo.
Dauer
Duração da aula/sessão ou ato depende de curso, coach ou formato de performance.
Wertung
Não há pontuação global uniforme documentada; shows/audições valorizam execução, controle, expressão e segurança conforme organizador.
Gewinnbedingung
Não há formato uniforme de vitória; o objetivo é uma rotina segura e controlada ou uma progressão de treino.
Ausrüstung
- colchonete
- roupa de treino
- blocos/props opcionais
- coach/spotter conforme habilidade
Wichtige Regelpunkte
- início a frio
- ignorar dor
- falta de controle ativo
- trabalho inseguro com parceiro/spotter
- props ou piso não protegidos
Regelquellen
Federações e fontes
- Bendy Blog: Tips, Tricks & How-Tos Dani Winks Flexibility · coach-blog-guide · medium
- How to Become a Contortionist - From Zero Zohar Yoga Flex · beginner-blog-guide · medium
- Learn Contortion in Expert-Led Classes Flexibility Fitness · class-guide · medium
- Contortion The Circus Dictionary · reference · medium
- Contortion Topend Sports · sport-guide · medium