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Kreuzheben
Kreuzheben ist eine Langhantel-Kraftdisziplin. Ziel ist, die Hantel regelkonform vom Boden bis zum stabilen Lockout zu heben; im Wettkampf zählen gültige Versuche, Kommandos, Technikstandard und Gewichtsklasse.
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Kreuzheben in Leipzig gesucht?
Hier kannst du Kreuzheben erst einmal verstehen: Einstieg, Ausrüstung und Regeln, soweit sie in unseren Daten vorhanden sind.
Noch zeigen wir keine geprüften Vereine, Kurse oder freien Plätze für diese Sportart in Leipzig. Wir bauen die lokale Sportsuche auf. Mit deinem Interesse hilfst du uns zu entscheiden, welche Sportarten und Einstiegsfragen zuerst wichtig sind.
So entsteht der Leipzig-PilotSchnell-Überblick
Weitere Angaben
Regeln und Format
Die Grundlagen
Ziel
Die schwerste gültige Deadlift-Last nach Regel heben.
Teilnehmer
Einzel nach Gewichtsklasse, Altersklasse und ggf. Ausruestungsklasse.
Teamgröße
Einzelwertung; Teamwertung je Wettkampf möglich.
Spielfeld
Wettkampfplattform mit Langhantel und Scheiben.
Dauer
Mehrere Versuche nach Wettkampfablauf.
Wertung
Beste gültige Last im Deadlift oder als Teildisziplin im Powerlifting.
Gewinnbedingung
Hoechste gültige Last bzw. Platzierung nach Klasse.
Ausrüstung
- Langhantel
- Scheiben
- Plattform
- ggf. Gurt/Chalk nach Regel
Wichtige Regelpunkte
- kein Lockout
- Abwaertsbewegung vor Kommando
- Hantel fallen lassen
- Hitching/Unterstuetzung nach Regel
Regelquellen
Verbände und Quellen
Verbände
- International Powerlifting Federation (IPF)
- International Powerlifting Federation (IPF)
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- International Powerlifting Federation International Powerlifting Federation · federation · high