Esporte da base
Corrida de montanha
Corrida de montanha é uma competição de corrida em terreno natural, geralmente montanhoso, com desnível significativo. Dependendo do formato, os percursos sobem, descem ou combinam subida e descida em inclinações variáveis; vence o tempo válido mais rápido no percurso marcado.
Classificação
Weitere Angaben
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Completar legalmente o percurso marcado de corrida de montanha no menor tempo.
Teilnehmer
Individuais, grupos etários, pontuação por equipe ou revezamentos conforme evento.
Teamgröße
Geralmente individual; pontuação por equipe/revezamento conforme regulamento.
Spielfeld
Percurso marcado de montanha/trail com superfície natural e perfil de desnível.
Dauer
Depende do formato e do evento.
Wertung
Tempo total, colocação e possível pontuação por equipe/grupo etário.
Gewinnbedingung
Vence o tempo válido mais rápido no formato anunciado.
Ausrüstung
- tênis de corrida com aderência
- número/cronometração
- hidratação
- kit de clima/obrigatório
Wichtige Regelpunkte
- sair do percurso
- falta de kit obrigatório
- ajuda não autorizada
- infração ambiental/de segurança
Regelquellen
Federações e fontes
- Mountain Running World Athletics · federation-guide · high
- Classic Up & Down Discipline World Mountain Running Association · discipline-guide · high
- Transitioning from Road to Trail Running TrainingPeaks · beginner-guide · medium
- How to Train for the Hills Without Mountains Vert.run · training-blog · medium