Esporte da base

Artes marciais mistas

As artes marciais mistas (MMA) são um esporte de combate regulamentado de contato pleno que combina golpes, chutes, clinch, quedas, grappling e finalizações em um único conjunto de regras. O UFC é apenas uma promoção; o esporte em si é MMA.

NívelMain sport FamíliaEsportes de combate CategoriaEsporte de combate

Ilustração gerada por IA: Artes marciais mistas — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de combate

Família Esportes de combate

Nível Main sport

Começar

Kurzbeschreibung Esporte de combate de contato pleno que combina luta em pé, clinch, quedas e solo.

Geeignet für Adequado para quem quer treino de combate versátil e aceita coaching, proteção e progressão clara de contato.

Custo Aula teste em academia MMA; comprar proteção pessoal só após orientação do treinador. Mensalidade, luvas, protetor bucal/inguinal, rashguard, caneleiras conforme sessão e custos de competição.

Primeiro progresso Movimentos básicos após semanas; integração para competição leva meses a anos.

Nível físico alto

Was du brauchst

academia qualificada
treinador
luvas MMA
protetor bucal
rashguard/shorts
tatame/ringue/jaula

Primeiros passos

verificar academia confiável
fazer fundamentos de striking e grappling
aprender tap e segurança de clinch
aumentar contato lentamente
ler regras antes de competir

Academia MMA, clube de esporte de combate, esporte universitário ou federação/buscador nacional MMA.

Sparring duro só com liberação do treinador, proteção, preparo médico e regras claras de parar/tap.

Weitere Angaben

Tags team, mixed-martial-arts, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport, mixed-martial-arts-mma

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Vencer com golpes, clinch, quedas, controle e finalizações legais por pontos, submissão ou interrupção.

Teilnehmer

Dois lutadores.

Teamgröße

Combate individual.

Spielfeld

Jaula/ringue/área de combate.

Dauer

Depende do formato e do evento.

Wertung

Sistema 10-point-must, submissão, KO/TKO ou interrupção.

Gewinnbedingung

Melhor tempo, colocação ou pontuação válida no formato anunciado.

Ausrüstung

luvas MMA
protetor bucal
protetor inguinal
rashguard/shorts
área de combate

Wichtige Regelpunkte

cabeçada proibida
ataque aos olhos
segurar a grade
golpe ilegal
conduta antidesportiva

Regelquellen

Federações e fontes

Federações

International Mixed Martial Arts Federation
International Mixed Martial Arts Federation (IMMAF)

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