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Sport de la base

Arts martiaux mixtes

Les arts martiaux mixtes (MMA) sont un sport de combat réglementé à plein contact combinant frappes, coups de pied, clinch, projections, grappling et soumissions dans un même règlement. L'UFC n'est qu'une promotion; le sport lui-même est le MMA.

NiveauMain sport FamilleSports de combat CatégorieSport de combat

Illustration générée par IA: Arts martiaux mixtes — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat

Famille Sports de combat

Niveau Main sport

Commencer

Kurzbeschreibung Sport de combat à plein contact combinant combat debout, clinch, projections et travail au sol.

Geeignet für Adapté aux personnes qui veulent un entraînement de combat polyvalent avec coaching, protection et progression claire du contact.

Coût Commencer par un cours d'essai en salle MMA; acheter les protections personnelles après avis du coach. Frais de salle, gants, protège-dents/coquille, rashguard, protège-tibias selon séance et coûts de compétition.

Premier progrès Mouvements de base après quelques semaines; intégration compétition demande des mois à années.

Niveau physique élevé

Was du brauchst

salle qualifiée
coach
gants MMA
protège-dents
rashguard/short
tatami/ring/cage

Premiers pas

vérifier une salle sérieuse
suivre fondamentaux striking et grappling
apprendre tap et sécurité clinch
augmenter le contact lentement
lire les règles avant compétition

Salle MMA, club de sport de combat, sport universitaire ou fédération/gym finder national MMA.

Sparring dur seulement avec accord coach, protections, préparation médicale et règles stop/tap claires.

Weitere Angaben

Tags team, mixed-martial-arts, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport, mixed-martial-arts-mma

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Gagner par frappes, clinch, projections, contrôle et soumissions légales, aux points, par soumission ou arrêt.

Teilnehmer

Deux combattants.

Teamgröße

Combat individuel.

Spielfeld

Cage/ring/aire de combat.

Dauer

Dépend du format et de l'événement.

Wertung

Système 10 points must, soumission, KO/TKO ou arrêt.

Gewinnbedingung

Meilleur temps, classement ou score valide dans le format annoncé.

Ausrüstung

gants MMA
protège-dents
coquille
rashguard/short
aire de combat

Wichtige Regelpunkte

coup de tête interdit
attaque aux yeux
saisie de cage
frappe illégale
comportement antisportif

Regelquellen

Fédérations et sources

Fédérations

International Mixed Martial Arts Federation
International Mixed Martial Arts Federation (IMMAF)

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