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Arti marziali miste

Le arti marziali miste (MMA) sono uno sport da combattimento regolamentato a contatto pieno che combina colpi, calci, clinch, takedown, grappling e sottomissioni in un unico regolamento. L'UFC è solo una promotion; lo sport è MMA.

LivelloMain sport FamigliaSport da combattimento CategoriaSport da combattimento

Illustrazione generata con IA: Arti marziali miste — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Sport da combattimento

Famiglia Sport da combattimento

Livello Main sport

Iniziare

Kurzbeschreibung Sport da combattimento a contatto pieno che combina stand-up, clinch, takedown e lavoro a terra.

Geeignet für Adatto a chi vuole allenamento di combattimento versatile e accetta coaching, protezione e progressione chiara del contatto.

Costo Lezione prova in palestra MMA; comprare protezioni personali solo dopo consiglio coach. Quota palestra, guanti, paradenti/conchiglia, rashguard, paratibie secondo sessione e costi gara.

Primo progresso Movimenti base dopo settimane; integrazione da gara richiede mesi o anni.

Livello fisico alto

Was du brauchst

palestra qualificata
coach
guanti MMA
paradenti
rashguard/shorts
tatami/ring/gabbia

Primi passi

verificare palestra affidabile
seguire fondamentali striking e grappling
imparare tap e sicurezza clinch
aumentare contatto lentamente
leggere regole prima della gara

Palestra MMA, club sport da combattimento, sport universitario o federazione/gym finder nazionale MMA.

Sparring duro solo con autorizzazione coach, protezioni, preparazione medica e regole stop/tap chiare.

Weitere Angaben

Tag team, mixed-martial-arts, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport, mixed-martial-arts-mma

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Vincere con colpi, clinch, takedown, controllo e sottomissioni legali ai punti, per sottomissione o stop.

Teilnehmer

Due fighter.

Teamgröße

Incontro individuale.

Spielfeld

Gabbia/ring/area combattimento.

Dauer

Dipende da formato ed evento.

Wertung

Sistema 10-point-must, sottomissione, KO/TKO o stop.

Gewinnbedingung

Miglior tempo, piazzamento o punteggio valido nel formato annunciato.

Ausrüstung

guanti MMA
paradenti
conchiglia
rashguard/shorts
area combattimento

Wichtige Regelpunkte

testata vietata
eye gouging
presa alla gabbia
colpo illegale
comportamento antisportivo

Regelquellen

Federazioni e fonti

Federazioni

International Mixed Martial Arts Federation
International Mixed Martial Arts Federation (IMMAF)

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