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Submission grappling

Il submission grappling e uno sport di lotta a terra senza colpi. Gli atleti competono sul tappeto per takedown, controllo posizionale, sweep e sottomissioni; punti, vantaggi, penalita e tecniche consentite cambiano tra regolamenti UWW, ADCC e locali.

LivelloMain sport FamigliaSport da combattimento CategoriaSport da combattimento

Illustrazione generata con IA: Submission grappling — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Sport da combattimento

Famiglia Sport da combattimento

Livello Main sport

Iniziare

Kurzbeschreibung Lotta controllata su tappeto senza colpi, centrata su posizione e sottomissioni.

Geeignet für Adatto a chi vuole imparare tecnica, tattica e controllo del corpo senza striking.

Costo 50-200 EUR per mese di prova, rashguard/shorts o gi secondo palestra e paradenti opzionale. Quota palestra, abbigliamento, igiene/protezioni e tornei possono aggiungere costi.

Primo progresso Posizioni ed escape diventano piu chiari dopo settimane; preparazione gara sicura richiede piu tempo.

Livello fisico medio ad alto

Was du brauchst

coach
area tappeto
rashguard/shorts o gi secondo regolamento
unghie corte
regole di tap/stop
igiene

Primi passi

visitare una lezione principianti
imparare le regole di tap
praticare posizioni ed escape base
fare rolling leggero prima, poi aumentare intensita

Palestra BJJ/no-gi/submission grappling, gruppo luta livre, scuola wrestling/MMA con ingresso grappling.

Fare tap presto, rispettare le articolazioni, seguire i segnali del coach, non lottare infortunati e mantenere igiene del tappeto.

Weitere Angaben

Alias No gi grappling, Gi grappling, Grappling gi, Grappling no gi, Submission wrestling no gi, Submission only grappling

Tag combat, grappling, submission-grappling, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport, no-gi-grappling, gi-grappling

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Controllare l avversario, segnare punti o forzare un tap con una sottomissione legale.

Teilnehmer

Due atleti in categoria di peso e formato gi/no-gi.

Teamgröße

1 contro 1.

Spielfeld

Tappeto da grappling con area di sicurezza.

Dauer

Tempo round/match secondo regole UWW, ADCC o organizzatore.

Wertung

Takedown, progresso posizionale, sweep, fasi di controllo, penalita e sottomissioni valgono diversamente secondo regolamento.

Gewinnbedingung

Sottomissione, punti/vantaggi, penalita/decisione arbitro o decisione da regolamento secondo evento.

Ausrüstung

tappeto
abbigliamento gi o no-gi
paradenti opzionale

Wichtige Regelpunkte

colpi o calci
leve/strangolamenti illegali secondo regolamento
fuga dal tappeto
condotta antisportiva
violazione igiene/equipaggiamento