Esporte da base

Grappling de submissao

Grappling de submissao e um esporte de luta no solo sem golpes. Atletas competem no tatame por quedas, controle posicional, raspagens e finalizacoes; pontos, vantagens, penalidades e tecnicas permitidas variam entre regras UWW, ADCC e locais.

NívelMain sport FamíliaEsportes de combate CategoriaEsporte de combate

Ilustração gerada por IA: Grappling de submissao — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de combate

Família Esportes de combate

Nível Main sport

Começar

Kurzbeschreibung Luta controlada no solo sem golpes, focada em posicao e finalizacoes.

Geeignet für Indicado para quem quer aprender tecnica, tatica e controle corporal sem striking.

Custo 50-200 EUR para mes experimental, rashguard/shorts ou gi conforme academia e protetor bucal opcional. Mensalidade, roupas, higiene/protecao e possiveis torneios podem somar custos.

Primeiro progresso Posicoes e saidas ficam mais claras apos semanas; preparo competitivo seguro leva mais tempo.

Nível físico medio a alto

Was du brauchst

treinador
area de tatame
rashguard/shorts ou gi conforme regras
unhas cortadas
regras de tap/stop
higiene

Primeiros passos

visitar aula iniciante
aprender regras de tap
praticar posicoes e saidas basicas
rolar leve primeiro e depois aumentar intensidade

Academia BJJ/no-gi/submission grappling, grupo luta livre, escola wrestling/MMA com entrada de grappling.

Bata cedo, respeite articulacoes, siga sinais do treinador, nao role lesionado e mantenha higiene do tatame.

Weitere Angaben

Aliases No gi grappling, Gi grappling, Grappling gi, Grappling no gi, Submission wrestling no gi, Submission only grappling

Tags combat, grappling, submission-grappling, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport, no-gi-grappling, gi-grappling

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Controlar o adversario, pontuar ou forcar o tap por uma finalizacao legal.

Teilnehmer

Dois atletas em categoria de peso e formato gi/no-gi.

Teamgröße

1 contra 1.

Spielfeld

Tatame de grappling com area de seguranca.

Dauer

Tempo de round/luta conforme regras UWW, ADCC ou organizador.

Wertung

Quedas, progresso posicional, raspagens, fases de controle, penalidades e finalizacoes contam diferente conforme o regulamento.

Gewinnbedingung

Finalizacao, pontos/vantagens, penalidade/decisao arbitral ou decisao do regulamento conforme evento.

Ausrüstung

tatame
roupa gi ou no-gi
protetor bucal opcional

Wichtige Regelpunkte

socos ou chutes
chaves/estrangulamentos ilegais conforme regras
fugir do tatame
conduta antidesportiva
violacao de higiene/equipamento