Esporte da base

Luta olímpica

A luta olímpica é um esporte de combate direto no tapete. Atletas tentam vencer com disputa de pegadas, quedas, projeções, controle, pontos técnicos ou encostamento; contextos internacionais modernos incluem estilo livre e greco-romano.

NívelMain sport FamíliaFamília dos esportes de combate CategoriaEsporte de combate

Ilustração gerada por IA: Luta olímpica — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de combate

Família Família dos esportes de combate

Nível Main sport

Começar

Kurzbeschreibung Combate no tapete com pegadas, quedas, controle e imobilizações.

Geeignet für Adequado para pessoas que gostam de contato direto, força, técnica e pressão tática.

Custo Baixo a médio: treino em clube, roupas esportivas e depois sapatilhas de luta bastam para começar.

Primeiro progresso Posições básicas após semanas; bom controle no tapete leva meses.

Nível físico alto

Was du brauchst

clube de luta
tapete
sapatilhas de luta
roupa justa
treinador
parceiros

Primeiros passos

encontrar um clube
aprender postura e quedas seguras
praticar quedas simples
entender controle de posição
lutar em rounds controlados

Clube de luta, federação regional, equipe escolar/universitária ou turma adulta iniciante.

Começar com treinador, aquecimento, parceiro adequado e técnica limpa; não fazer corte de peso sem supervisão.

Weitere Angaben

Tags individual, wrestling, combat-sport, ringen-familie, ringen, kampfsport

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Pontuar com técnicas de luta, controle ou encostamento conforme estilo e formato.

Teilnehmer

Duelo individual por categoria.

Teamgröße

1 contra 1.

Spielfeld

Tapete de luta.

Dauer

Rounds ou períodos conforme regulamento.

Wertung

Pontos técnicos, advertências, controle e encostamento.

Gewinnbedingung

Encostamento, superioridade técnica ou mais pontos ao final.

Ausrüstung

tapete
sapatilhas de luta
singlet

Wichtige Regelpunkte

golpe/pegada ilegal
passividade
fuga do tapete
conduta antidesportiva

Regelquellen

Federações e fontes

Federações

United World Wrestling
United World Wrestling (UWW)

The Sport United World Wrestling · federation · high
International Wrestling Rules United World Wrestling · rulebook · high
Getting started with wrestling - The complete beginner's guide 2026 WrestlerStore · beginner-guide · medium
Wrestling Rules for Beginners NAWA Wrestling Gear · beginner-rules-guide · medium