Esporte da base

Luta livre olímpica

A luta livre é um estilo olímpico de luta no tapete. Ataques às pernas, projeções, quedas, exposições, encostamentos e pontos técnicos são ações centrais das regras UWW.

NívelVariant FamíliaFamília da luta CategoriaEsporte de combate

Ilustração gerada por IA: Luta livre olímpica — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Esporte de combate

Família Família da luta

Nível Variant

Começar

Kurzbeschreibung Estilo olímpico de luta no tapete.

Geeignet für Adequado se você quer grappling físico mas bem regulamentado, técnica explosiva e tática de tapete com coach e controle do parceiro.

Custo Aula experimental, sapatilhas de luta depois e roupa resistente; o clube fornece tapete e coach. Pode incluir mensalidade, competições, sapatilhas, singlet e viagens.

Primeiro progresso Posições básicas rápido; ataques e contra-ataques limpos com treino regular.

Nível físico médio a alto

Was du brauchst

tapete
coach
parceiro/a de treino
sapatilhas de luta/singlet depois
protetor bucal conforme treino
regras claras de contato

Primeiros passos

começar em clube com postura básica
aprender level-change
treinar quedas seguras
fazer drills com parceiro
manter contato muito controlado

Clube de luta, grupo próximo à UWW/USA Wrestling, equipe escolar/universitária ou temporada freestyle/greco.

Começar apenas em contexto de luta supervisionado, com controle do parceiro, quedas aprendidas e regras locais.

Weitere Angaben

Tags individual, freestyle-wrestling, combat-sport, ringen-familie, kampfsport, freistilringen

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Vencer por encostamento ou marcar mais pontos conforme regras UWW.

Teilnehmer

Dois lutadores.

Teamgröße

Individual.

Spielfeld

Tapete de luta.

Dauer

Conforme formato e evento.

Wertung

Quedas, exposições, projeções, saídas, advertências e superioridade técnica.

Gewinnbedingung

Encostamento, superioridade técnica ou maior pontuação válida no formato anunciado.

Ausrüstung

tapete de luta
sapatilhas de luta
singlet
cronometragem
árbitro

Wichtige Regelpunkte

pegadas ilegais
fleeing
passividade
fuga do tapete
conduta antidesportiva

Regelquellen

Federações e fontes

Federações

United World Wrestling
United World Wrestling (UWW)

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