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データベースのスポーツ

フリースタイルレスリング

フリースタイルレスリングは、マット上で行うオリンピックのレスリングスタイルです。脚への攻撃、投げ、テイクダウン、エクスポージャー、フォール、技術点がUWWルールの中心動作です。

レベルVariant ファミリーレスリング系カテゴリ格闘技

分類

カテゴリ 格闘技

ファミリー レスリング系

レベル Variant

始め方

Kurzbeschreibung マット上で行うオリンピックのレスリングスタイル。

Geeignet für 身体的だが明確に規則化されたグラップリング、爆発的な技術、マット戦術を、コーチとパートナー管理のもとで学びたい人に向いています。

費用体験練習、後にレスリングシューズ、丈夫な服から始められます。マットとコーチはクラブが用意します。会費、大会参加、シューズ、シングレット、遠征費が加わります。

最初の進歩 基本ポジションは早く身につきます。きれいな攻撃とカウンターには定期練習が必要です。

フィットネスレベル 中から高

Was du brauchst

マット
コーチ
練習パートナー
後にレスリングシューズ/シングレット
練習に応じたマウスガード
明確な接触ルール

最初のステップ

クラブで基本姿勢から始める
レベルチェンジを学ぶ
安全な受け身を練習する
パートナードリルを行う
マット接触を非常に制御する

レスリングクラブ、UWW/USA Wrestling系グループ、学校/大学チーム、フリースタイル/グレコのシーズン練習。

レスリングの指導環境でのみ始め、パートナー管理、受け身、地域ルールを守る。

Weitere Angaben

タグ individual, freestyle-wrestling, combat-sport, ringen-familie, kampfsport, freistilringen

ルールと形式

Die Grundlagen

Ziel

フォールで勝つ、またはUWWルールで相手より多く得点すること。

Teilnehmer

2人のレスラー。

Teamgröße

個人。

Spielfeld

レスリングマット。

Dauer

形式とイベントによります。

Wertung

テイクダウン、エクスポージャー、投げ、場外、コーション、テクニカルスペリオリティ。

Gewinnbedingung

フォール、テクニカルスペリオリティ、または発表形式での有効な最高得点。

Ausrüstung

レスリングマット
レスリングシューズ
シングレット
計時
審判

Wichtige Regelpunkte

違法な組み手/技
逃避
消極性
マット外逃避
スポーツマンシップ違反