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Sport de la base

Lutte libre

La lutte libre est un style olympique de lutte sur tapis. Attaques de jambes, projections, takedowns, mises en danger, tombés et points techniques sont les actions centrales des règles UWW.

NiveauVariant FamilleFamille lutte CatégorieSport de combat

Illustration générée par IA: Lutte libre — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat

Famille Famille lutte

Niveau Variant

Commencer

Kurzbeschreibung Style olympique de lutte sur tapis.

Geeignet für Convient si tu veux un grappling physique mais très réglé, si tu aimes technique explosive et tactique au tapis avec coach et contrôle du partenaire.

Coût Essai en club, chaussures de lutte plus tard et vêtements solides; le club fournit tapis et coach. Prévoir cotisation, compétitions, chaussures, singlet et déplacements.

Premier progrès Positions de base rapidement; attaques et contres propres avec entraînement régulier.

Niveau physique moyen à élevé

Was du brauchst

tapis
coach
partenaire d'entraînement
chaussures de lutte/singlet plus tard
protège-dents selon entraînement
règles de contact claires

Premiers pas

commencer en club avec posture de base
apprendre level-change
travailler les chutes sûres
faire des drills partenaires
garder le contact très contrôlé

Club de lutte, groupe proche UWW/USA Wrestling, équipe scolaire/universitaire ou saison freestyle/gréco.

Commencer seulement dans un contexte de lutte encadré, avec contrôle du partenaire, apprentissage des chutes et règles locales.

Weitere Angaben

Tags individual, freestyle-wrestling, combat-sport, ringen-familie, kampfsport, freistilringen

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Battre l'adversaire par tombé ou marquer plus de points selon les règles UWW.

Teilnehmer

Deux lutteurs.

Teamgröße

Individuel.

Spielfeld

Tapis de lutte.

Dauer

Selon format et événement.

Wertung

Takedowns, mises en danger, projections, sorties, avertissements et supériorité technique.

Gewinnbedingung

Tombé, supériorité technique ou meilleur score valide dans le format annoncé.

Ausrüstung

tapis de lutte
chaussures de lutte
singlet
chronométrage
arbitre

Wichtige Regelpunkte

prises illégales
fleeing
passivité
sortie volontaire du tapis
comportement antisportif

Regelquellen

Fédérations et sources

Fédérations

United World Wrestling
United World Wrestling (UWW)

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