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Sport de la base

Grappling de soumission

Le grappling de soumission est un sport de combat au sol sans frappes. Les athletes s affrontent sur le tapis pour les projections, le controle positionnel, les renversements et les soumissions; points, avantages, penalites et techniques autorisees varient selon les reglements UWW, ADCC ou locaux.

NiveauMain sport FamilleSports de combat CatégorieSport de combat

Illustration générée par IA: Grappling de soumission — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat

Famille Sports de combat

Niveau Main sport

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Kurzbeschreibung Combat au sol controle sans frappes, centre sur la position et les soumissions.

Geeignet für Adapte aux personnes qui veulent apprendre technique, tactique et controle du corps sans striking.

Coût 50-200 EUR pour mois d essai, rashguard/short ou gi selon salle, protege-dents optionnel. Frais de salle, vetements, hygiene/protection et tournois possibles s ajoutent.

Premier progrès Positions et sorties deviennent plus claires apres quelques semaines; la preparation competition sure demande plus longtemps.

Niveau physique moyen a eleve

Was du brauchst

coach
surface de tapis
rashguard/short ou gi selon reglement
ongles coupes
regles de tap/stop
hygiene

Premiers pas

visiter un cours debutant
apprendre les regles de tap
pratiquer positions et sorties de base
rouler legerement puis augmenter l intensite

Salle BJJ/no-gi/submission grappling, groupe luta livre, ecole wrestling/MMA avec entree grappling.

Taper tot, respecter les articulations, suivre les signaux du coach, ne pas rouler blesse et garder l hygiene du tapis.

Weitere Angaben

Alias No gi grappling, Gi grappling, Grappling gi, Grappling no gi, Submission wrestling no gi, Submission only grappling

Tags combat, grappling, submission-grappling, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport, no-gi-grappling, gi-grappling

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Controler l adversaire, marquer des points ou forcer un tap par une soumission legale.

Teilnehmer

Deux athletes dans une categorie de poids et un format gi/no-gi.

Teamgröße

1 contre 1.

Spielfeld

Tapis de grappling avec zone de securite.

Dauer

Temps de round/match selon regles UWW, ADCC ou organisateur.

Wertung

Projections, progression positionnelle, sweeps, phases de controle, penalites et soumissions comptent differemment selon le reglement.

Gewinnbedingung

Soumission, points/avantages, penalite/decision arbitre ou decision du reglement selon evenement.

Ausrüstung

tapis
tenue gi ou no-gi
protege-dents optionnel

Wichtige Regelpunkte

frappes ou coups de pied
cles/etranglements illegaux selon reglement
fuite du tapis
comportement antisportif
violation hygiene/equipement