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Sport de la base

Jiu-jitsu brésilien

Le jiu-jitsu brésilien est un sport de combat de grappling sans frappes. Les athlètes se battent pour les positions, le contrôle, les points, avantages et soumissions ; les formats gi et no-gi diffèrent par les vêtements et certains détails de techniques autorisées.

NiveauMain sport FamilleSports de combat CatégorieSport de combat

Illustration générée par IA: Jiu-jitsu brésilien — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat

Famille Sports de combat

Niveau Main sport

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Kurzbeschreibung Le BJJ est un combat au sol/grappling avec contrôle positionnel et soumissions.

Geeignet für Convient aux personnes qui aiment le contact tactique, le détail technique et l'apprentissage par exercices à deux.

Coût 50-180 EUR pour mois d'essai, gi ou tenue no-gi et protège-dents optionnel. Frais d'académie, gi/rashguards, séminaires et inscriptions tournoi. Académie BJJ, salle de grappling ou club d'arts martiaux avec cours fondamentaux. Hygiène, culture du tap et rolling contrôlé comptent plus que la force.

Premier progrès Les positions de base deviennent plus claires après quelques semaines ; l'application fluide prend des mois.

Niveau physique moyen à élevé

Was du brauchst

gi et ceinture ou rashguard/short
tapis
coach
partenaire d'entraînement
eau
ongles coupés

Premiers pas

réserver un cours fondamentaux
apprendre à taper et les noms de positions
driller lentement
demander au coach comment rouler en sécurité

Académie BJJ avec cours débutant, club de grappling ou école d'arts martiaux avec culture de sécurité claire.

Taper tôt, bouger avec contrôle, signaler les blessures et éviter les mouvements explosifs sur les articulations.

Weitere Angaben

Tags individual, brazilian-jiu-jitsu, combat-sport, kampfsport-familie, kampfsport

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Marquer par contrôle positionnel ou gagner avec une soumission légale.

Teilnehmer

Deux athlètes.

Teamgröße

Combat individuel.

Spielfeld

Tapis BJJ avec zone de sécurité.

Dauer

Dépend du format et de l'événement.

Wertung

Points, avantages, pénalités et soumission.

Gewinnbedingung

Meilleur temps valide, placement ou score dans le format annoncé.

Ausrüstung

gi/ceinture ou tenue no-gi
tapis
protège-dents optionnel

Wichtige Regelpunkte

prise illégale
passivité
fuite du tapis
comportement antisportif

Regelquellen

Fédérations et sources

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