Spor wikiye dön

Veritabanındaki spor

Serbest güreş

Serbest güreş, minder üzerinde yapılan olimpik güreş stilidir. Bacak atakları, atışlar, takedown'lar, exposure, tuş ve teknik puanlar UWW kurallarının temel aksiyonlarıdır.

SeviyeVariant AileGüreş ailesi KategoriDövüş sporu

Yapay zekâ ile oluşturulan görsel: Serbest güreş — Yapay zekâ ile oluşturulan görsel

Sınıflandırma

Kategori Dövüş sporu

Aile Güreş ailesi

Seviye Variant

Başlamak

Kurzbeschreibung Minder üzerinde yapılan olimpik güreş stili.

Geeignet für Fiziksel ama net kurallı grappling, patlayıcı teknik ve minder taktiğini antrenör ve partner kontrolüyle isteyenler için uygundur.

Maliyet Deneme antrenmanı, ileride güreş ayakkabısı ve sağlam kıyafet; minder ve antrenör kulüp tarafından sağlanır. Aidat, müsabaka, ayakkabı, singlet ve seyahat masrafı olabilir.

İlk ilerleme Temel pozisyonlar hızlı gelir; temiz atak/kontralar düzenli antrenman ister.

Fitness seviyesi orta-yüksek

Was du brauchst

minder
antrenör
antrenman partneri
ileride güreş ayakkabısı/singlet
antrenmana göre ağızlık
net temas kuralları

İlk adımlar

kulüpte temel duruşla başlamak
level-change öğrenmek
güvenli düşüş çalışmak
partner drill'leri yapmak
minder temasını çok kontrollü tutmak

Güreş kulübü, UWW/USA Wrestling'e yakın grup, okul/üniversite takımı veya freestyle/greko sezon antrenmanı.

Yalnızca gözetimli güreş bağlamında, partner kontrolü, düşüş eğitimi ve yerel kurallarla başla.

Weitere Angaben

Etiketler individual, freestyle-wrestling, combat-sport, ringen-familie, kampfsport, freistilringen

Kurallar ve format

Die Grundlagen

Ziel

Rakibi tuşla yenmek veya UWW kurallarına göre daha fazla puan almak.

Teilnehmer

İki güreşçi.

Teamgröße

Bireysel.

Spielfeld

Güreş minderi.

Dauer

Format ve etkinliğe göre.

Wertung

Takedown, exposure, atış, step-out, caution ve teknik üstünlük.

Gewinnbedingung

Tuş, teknik üstünlük veya ilan edilen formatta en yüksek geçerli puan.

Ausrüstung

güreş minderi
güreş ayakkabısı
singlet
zaman ölçümü
hakem

Wichtige Regelpunkte

yasak tutuşlar
fleeing
pasiflik
minderden kaçma
sportmenlik dışı davranış

Regelquellen

Federasyonlar ve kaynaklar

Federasyonlar

United World Wrestling
United World Wrestling (UWW)

The Sport United World Wrestling · federation · high
International Wrestling Rules United World Wrestling · rulebook · high
Rule Book & Guide to Wrestling USA Wrestling · rulebook · high
Getting started with wrestling WrestlerStore · beginner-guide · medium