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データベースのスポーツ
ベンチプレス
ベンチプレスは、単独種目でもありパワーリフティングの一部でもあるバーベル筋力種目です。有効なリフトは、ベンチ上で制御された下降、胸上での一時停止、プレスのコマンド、きれいなラックで行われます。焦点は階級内での有効な単発リフトです。
レベルVariant
ファミリーストレングススポーツ
カテゴリストレングススポーツ
分類
カテゴリ
ストレングススポーツ
ファミリー
ストレングススポーツ
レベル
Variant
Weitere Angaben
別名
Bench Press, Bankdrücken
タグ
筋力, バーベル, 屋内, ベンチプレス, ストレングススポーツ, パワーリフティング
ルールと形式
Die Grundlagen
Ziel
階級内で最も重い有効なベンチプレス重量を挙げること。
Teilnehmer
性別、年齢、体重階級別の個人リフター。
Teamgröße
個人。
Spielfeld
ベンチ、ラック、安全スペースのあるストレングス平台またはジムエリア。
Dauer
試技数と大会形式によって異なります。
Wertung
最良の有効重量。フルパワーリフティングではトータルの一部です。
Gewinnbedingung
規則に基づく最高有効重量または順位。
Ausrüstung
- ベンチ
- ラック
- バーベル
- プレート
- カラー
Wichtige Regelpunkte
- コマンド違反
- ポーズなし
- 臀部が浮く
- 不均等なロックアウト
- コマンド前のラック
Regelquellen
団体と出典
団体
- International Powerlifting Federation (IPF)
- IPF Technical Rules Book 2023 International Powerlifting Federation · rulebook · high
- IPF Results International Powerlifting Federation · official-results · high
- Essential Tips to Prepare for Your First Powerlifting Meet StrongFirst · coach-blog · medium
- Beginner's Guide to Powerlifting ISSA · beginner-guide · medium