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Salto con la corda
Il salto con la corda, o rope skipping, e uno sport fitness e competitivo con formati individuale, squadra, velocita, freestyle, coppia e double dutch. Ritmo, coordinazione, resistenza, tecnica di salto e sistemi di cronometraggio o giudizio sono centrali.
Classificazione
Weitere Angaben
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Secondo prova, eseguire piu salti validi possibile o presentare una routine freestyle/squadra tecnicamente pulita.
Teilnehmer
Individuali, coppie o squadre.
Teamgröße
Secondo prova, da 1 a piu atleti, per esempio coppia, staffetta o double dutch.
Spielfeld
Area marcata per velocita, freestyle o squadra.
Dauer
Finestre cronometrate per prova, per esempio sprint, resistenza o routine freestyle.
Wertung
Conteggio salti, tempo, difficolta, esecuzione, errori e logica generale secondo regole IJRU.
Gewinnbedingung
Miglior risultato conforme alle regole per prova o totale.
Ausrüstung
- corda per saltare
- scarpe sportive
- area marcata
- cronometraggio/giudizio
Wichtige Regelpunkte
- falsa partenza
- salti mancati o non validi
- violazione tempo o area
- esecuzione non sicura
Regelquellen
Federazioni e fonti
Federazioni
- International Jump Rope Union (IJRU)
- IJRU International Jump Rope Union · federation-guide · high
- IJRU Competition Rules International Jump Rope Union · rulebook · high
- Rope Skipping for Beginners Elevate Rope · blog-guide · medium
- How to Jump Rope Nerd Fitness · beginner-guide · medium
- The competitions International Jump Rope Union · rulebook · high