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Quadrobics
Il quadrobics e una pratica moderna di movimento e fitness in cui le persone camminano, corrono, saltano o tengono equilibrio a quattro appoggi imitando movimenti animali. E piu un contesto di comunita, classi e sfide che uno sport federativo uniforme; sicurezza, superfici morbide e progressione tecnica lenta sono centrali.
Classificazione
Weitere Angaben
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Muoversi a quattro appoggi in modo sicuro, controllato e creativo.
Teilnehmer
Individui o gruppi.
Teamgröße
Nessuno standard; solo o gruppo.
Spielfeld
Area di allenamento o percorso morbido e libero.
Dauer
Serie tecniche brevi, lezioni o round di sfida.
Wertung
Tempo, distanza, tecnica, flow o stile solo secondo formato locale di sfida.
Gewinnbedingung
Non standardizzato; nelle sfide, miglior risultato secondo punteggio annunciato.
Ausrüstung
Abbigliamento, superficie morbida, protezioni/guanti opzionali.
Wichtige Regelpunkte
- atterraggio non sicuro
- superficie troppo dura
- mancato riscaldamento
- mettere altri in pericolo
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Quadrobics: What Is It and How To Do It? Baptist Health · health-guide · medium
- What is Quadrobics and Is It Effective? Garage Gym Reviews · fitness-review · medium
- Quadrobics - Sport Quadrobics.com · community-guide · medium
- School of Quadrobics School of Quadrobics · community-training · medium