Deporte de la base

Streetlifting

El streetlifting es un deporte de fuerza competitivo procedente del calistenia. Los atletas mueven peso añadido en levantamientos estrictos como dominada, dip, muscle-up y sentadilla; ejecucion, carga y reglas de intentos deciden.

NivelVariant FamiliaDeporte de fuerza CategoríaDeporte de fuerza / calistenia

Ilustración generada por IA: Streetlifting — Ilustración generada por IA

Clasificación

Categoría Deporte de fuerza / calistenia

Familia Deporte de fuerza

Nivel Variant

Empezar

Kurzbeschreibung Forma competitiva de movimientos de calistenia lastrada con estandares estrictos.

Geeignet für Adecuado para atletas avanzados de calistenia o fuerza con tecnica limpia.

Coste Primero hacen falta bases limpias de calistenia; el peso añadido debe subir en saltos pequeños, con ayudante y estandares claros. Gimnasio, cinturon, discos, entrenador, inscripciones y material de competicion pueden añadir costes.

Primer progreso Se mide rapido si ya hay buena base; el nivel de competicion requiere varios ciclos de entrenamiento.

Nivel físico media a alta

Was du brauchst

barra de dominadas
barras de fondos
cinturon de lastre
discos de peso
posible rack de sentadilla
ayudante o entrenador

Primeros pasos

asegurar repeticiones limpias al peso corporal
leer los estandares
probar poco peso añadido
planificar descansos
usar entrenador o ayudante

Gimnasio de calistenia, club de streetlifting, gimnasio de fuerza, evento FinalRep o entrenador de calistenia lastrada.

Cargar hombros y codos progresivamente, usar montajes seguros para dips, asistir intentos pesados y evitar maximos sin preparacion.

Weitere Angaben

Tags strength, calisthenics, streetlifting, strength-sport, weighted-calisthenics-strength, kraftsport, kraftsport-calisthenics, weighted-calisthenics

Reglas y formato

Die Grundlagen

Ziel

Mover las cargas validas mas altas en los levantamientos anunciados.

Teilnehmer

Atletas individuales.

Teamgröße

Puntuacion individual; puede haber puntuacion por equipos segun evento.

Spielfeld

Area de competicion de streetlifting.

Dauer

Depende del formato y del evento.

Wertung

Carga, total, intentos y categorias de peso.

Gewinnbedingung

Gana el mejor total, posicion o puntuacion valida en el formato anunciado.

Ausrüstung

barra de dominadas
barras de dips
cinturon
discos
rack o plataforma

Wichtige Regelpunkte

rango de movimiento incompleto
repeticion no limpia
exceso de tiempo
montaje incorrecto

Regelquellen

Federaciones y fuentes

Street lifting: the art of weighted calisthenics Heavyweight Calisthenics · sport-guide · medium
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