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Esporte da base
Caminhada nórdica
Caminhada nórdica é caminhar com técnica ativa de bastões. Os bastões impulsionam atrás do corpo enquanto braços, tronco e postura contribuem; treino cotidiano, cursos e competições seguem regras locais ou federativas.
NívelMain sport
FamíliaFitness
CategoriaFitness
Classificação
Categoria
Fitness
Família
Fitness
Nível
Main sport
Weitere Angaben
Tags
individual, outdoor, nordic-walking, fitness
Regras e formato
Die Grundlagen
Ziel
Caminhar com técnica ativa de bastões; em eventos, completar a rota legalmente.
Teilnehmer
Caminhantes individuais ou grupos.
Teamgröße
Individual ou grupo.
Spielfeld
Rota de caminhada.
Dauer
Depende do formato e do evento.
Wertung
Recreativo sem pontuação; eventos por tempo/classificação.
Gewinnbedingung
Melhor tempo, colocação ou pontuação válida no formato anunciado.
Ausrüstung
- bastões de caminhada nórdica
- calçados
- rota
Wichtige Regelpunkte
- violação local de técnica/rota
- uso inseguro de bastões
- cortar percurso
Regelquellen
Federações e fontes
Federações
- ONWF
- Original Nordic Walking Federation (ONWF)
- ONWF Original Nordic Walking Federation · official-federation · medium
- Nordic Walking World League ONWF / World League · competition-guide · medium
- A beginner's guide to Nordic walking Rest Less · beginner-guide · medium