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Deporte de la base
Marcha nórdica
La marcha nórdica es caminar con técnica activa de bastones. Los bastones impulsan detrás del cuerpo mientras brazos, tronco y postura contribuyen; entrenamiento cotidiano, cursos y competiciones siguen reglas locales o federativas.
NivelMain sport
FamiliaFitness
CategoríaFitness
Clasificación
Categoría
Fitness
Familia
Fitness
Nivel
Main sport
Weitere Angaben
Tags
individual, outdoor, nordic-walking, fitness
Reglas y formato
Die Grundlagen
Ziel
Caminar con técnica activa de bastones; en eventos, completar la ruta legalmente.
Teilnehmer
Caminantes individuales o grupos.
Teamgröße
Individual o grupo.
Spielfeld
Ruta de caminata.
Dauer
Depende del formato y del evento.
Wertung
Recreativo sin puntuación; eventos por tiempo/clasificación.
Gewinnbedingung
Mejor tiempo, puesto o puntuación válida en el formato anunciado.
Ausrüstung
- bastones de marcha nórdica
- calzado
- ruta
Wichtige Regelpunkte
- infracción local de técnica/ruta
- uso inseguro de bastones
- cortar recorrido
Regelquellen
Federaciones y fuentes
Federaciones
- ONWF
- Original Nordic Walking Federation (ONWF)
- ONWF Original Nordic Walking Federation · official-federation · medium
- Nordic Walking World League ONWF / World League · competition-guide · medium
- A beginner's guide to Nordic walking Rest Less · beginner-guide · medium