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Sport de la base

Luta Livre

La Luta Livre est un sport de combat brésilien de grappling sans gi et de soumission. En contexte sportif, amenées au sol, contrôle positionnel, soumissions, points, pénalités et entraînement partenaire contrôlé sont centraux; gouvernance et règlements doivent être vérifiés selon fédération/tournoi.

NiveauMain sport FamilleFamille lutte CatégorieSport de combat / grappling

Illustration générée par IA: Luta Livre — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat / grappling

Famille Famille lutte

Niveau Main sport

Commencer

Kurzbeschreibung Grappling sans gi avec amenées au sol, contrôle et soumissions.

Geeignet für Adaptée aux personnes qui veulent travail tactique au sol, lutte et soumissions sans gi.

Coût Mois d'essai, rashguard/short et peut-être protège-dents; pas d'exigence de gi. Frais de salle/club, tenue de tapis, coaching, inscriptions tournoi et grades éventuels.

Premier progrès Positions de base plus claires après quelques semaines; application sûre prend des mois.

Niveau physique moyen à élevé

Was du brauchst

coach
tapis
rashguard/short
partenaire d'entraînement
protège-dents optionnel
hygiène

Premiers pas

trouver cours fondamentaux
apprendre abandon et hygiène tapis
construire bases amenée au sol/chute lentement
faire drills positionnels avant sparring dur
comprendre le règlement du gym

Académie Luta Livre, salle no-gi grappling, club BJJ ou groupe submission grappling.

Taper tôt, charger les articulations progressivement et travailler les clés de jambe seulement avec coach et contrôle partenaire.

Weitere Angaben

Tags individual, luta-livre, combat-sport, ringen-familie, kampfsport-grappling, no-gi-submission-grappling, combat-sport-grappling

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Marquer légalement par amenées au sol, contrôle et soumissions ou forcer un abandon.

Teilnehmer

Deux grapplers par catégorie.

Teamgröße

Individuel.

Spielfeld

Tapis de grappling.

Dauer

Dépend du format et de l'événement.

Wertung

Points, pénalités et soumission selon règles du tournoi.

Gewinnbedingung

Meilleur temps, classement ou score valide dans le format annoncé.

Ausrüstung

rashguard
short/leggings
tapis
coach
protège-dents possible

Wichtige Regelpunkte

soumission illégale
comportement antisportif
sortie de tapis
infraction hygiène/équipement

Regelquellen

Fédérations et sources

Fédérations

International Brazilian Luta Livre Federation
Confederacao Brasileira de Luta Livre Esportiva (CBLLE)
International Brazilian Luta Livre Federation (IBLLF)

Regras Competicao Confederacao Brasileira de Luta Livre Esportiva · rulebook · high
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