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Luta Livre

La Luta Livre è uno sport da combattimento brasiliano di grappling senza gi e sottomissione. Nel contesto sportivo sono centrali takedown, controllo posizionale, sottomissioni, punti, penalità e allenamento controllato con partner; governance e regolamenti vanno verificati per federazione/torneo.

LivelloMain sport FamigliaFamiglia lotta CategoriaSport da combattimento / grappling

Illustrazione generata con IA: Luta Livre — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Sport da combattimento / grappling

Famiglia Famiglia lotta

Livello Main sport

Iniziare

Kurzbeschreibung Grappling no-gi con takedown, controllo e sottomissioni.

Geeignet für Adatta a chi vuole lavoro tattico a terra, lotta e sottomissioni senza gi.

Costo Mese prova, rashguard/shorts e forse paradenti; nessun requisito di gi. Quote palestra/club, abbigliamento tatami, coaching, iscrizioni torneo e possibili graduazioni.

Primo progresso Posizioni base più chiare dopo settimane; applicazione sicura richiede mesi.

Livello fisico medio-alto

Was du brauchst

coach
tatami
rashguard/shorts
partner allenamento
paradenti opzionale
igiene

Primi passi

trovare classe fondamentali
imparare tap e igiene tatami
costruire lentamente basi takedown/breakfall
fare drill posizionali prima di rolling duro
capire regolamento della palestra

Accademia Luta Livre, palestra no-gi grappling, club BJJ o gruppo submission grappling.

Tappare presto, caricare articolazioni lentamente e allenare leg lock solo con coach e controllo del partner.

Weitere Angaben

Tag individual, luta-livre, combat-sport, ringen-familie, kampfsport-grappling, no-gi-submission-grappling, combat-sport-grappling

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Segnare legalmente tramite takedown, controllo e sottomissioni o forzare un tap.

Teilnehmer

Due grappler per categoria.

Teamgröße

Individuale.

Spielfeld

Tatami da grappling.

Dauer

Dipende da formato ed evento.

Wertung

Punti, penalità e sottomissione secondo regole torneo.

Gewinnbedingung

Miglior tempo, piazzamento o punteggio valido nel formato annunciato.

Ausrüstung

rashguard
shorts/leggings
tatami
coach
possibile paradenti

Wichtige Regelpunkte

sottomissione illegale
comportamento antisportivo
uscita tatami
violazione igiene/equipaggiamento

Regelquellen

Federazioni e fonti

Federazioni

International Brazilian Luta Livre Federation
Confederacao Brasileira de Luta Livre Esportiva (CBLLE)
International Brazilian Luta Livre Federation (IBLLF)

Regras Competicao Confederacao Brasileira de Luta Livre Esportiva · rulebook · high
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