Deporte de la base

Balanceo de mazas

El club swinging es una práctica histórica de gimnasia y una práctica moderna de movilidad/coordinación con mazas ligeras. Esta ficha separa el entrenamiento actual del antiguo formato olímpico y no afirma que exista una liga mundial actual.

NivelMain sport FamiliaDeportes gimnásticos CategoríaDeporte gimnástico

Ilustración generada por IA: Balanceo de mazas — Ilustración generada por IA

Clasificación

Categoría Deporte gimnástico

Familia Deportes gimnásticos

Nivel Main sport

Empezar

Kurzbeschreibung Balanceo rítmico de mazas indias ligeras para hombros, coordinación y fluidez.

Geeignet für Adecuado para personas que disfrutan la movilidad, el ritmo y las formas históricas de entrenamiento.

Coste Bajo: una pareja ligera de mazas y espacio libre bastan para lo básico. Pueden añadirse otros pesos, clases/programas online y coaching de movilidad. No presentarlo como aparato olímpico actual ni como deporte de fuerza con mazas pesadas.

Primer progreso Los círculos básicos llegan rápido; los patrones fluidos requieren coordinación y repetición.

Nivel físico bajo a medio

Was du brauchst

mazas indias ligeras
espacio despejado
apoyo antideslizante
tutorial o entrenador
control de hombros

Primeros pasos

elegir una pareja ligera
aprender el agarre
practicar círculos pequeños hacia dentro/fuera
mantener tempo lento
combinar molinos más adelante

Clase de mazas indias, entrenador de movilidad, grupo de gimnasia/circo, oferta de fitness histórico o curso online.

Empezar muy ligero, mantener espacio alrededor de cabeza/hombros y tomar cualquier dolor en serio inmediatamente.

Weitere Angaben

Alias Indian clubs, light clubs, club swinging, Indian Clubs, Keulenschwingen, Light Clubs

Tags gymnastics, historical, fitness, club-swinging, gymnastics-sport, indian-club-gymnastics, turnsport, gymnastiksport

Reglas y formato

Die Grundlagen

Ziel

Balancear las mazas con ritmo, control y seguridad de hombros en patrones claros.

Teilnehmer

Practicantes individuales.

Teamgröße

Solo o grupo de clase.

Spielfeld

Espacio de entrenamiento despejado.

Dauer

Depende del formato y del evento.

Wertung

Práctica moderna sin puntuación estándar; rutinas históricas evaluadas por forma.

Gewinnbedingung

Mejor tiempo válido, posición o puntuación en el formato anunciado.

Ausrüstung

mazas ligeras
espacio despejado

Wichtige Regelpunkte

demasiado peso
trayectoria insegura
falta de espacio libre
ignorar dolor

Regelquellen

Federaciones y fuentes

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