Sport de la base
Hula-Hoop Fitness
Le Hula-Hoop Fitness utilise les mouvements de cerceau comme entraînement cardio, gainage et coordination. Historiquement, le cerceau est un objet de jeu et de mouvement; les variantes fitness modernes ne sont pas réglementées de manière uniforme comme sport de compétition.
Classification
Weitere Angaben
Règles et format
Die Grundlagen
Ziel
Entraîner rotation du hoop, rythme, contrôle du centre du corps, endurance et coordination.
Teilnehmer
Pratique individuelle en cours, entraînement ou auto-pratique; format de groupe possible selon l'organisateur.
Teamgröße
Aucune taille d'équipe fixe documentée.
Spielfeld
Studio, salle de cours, gymnase, parc ou domicile avec assez d'espace autour du cerceau.
Dauer
Durée et intensité selon le cours, le programme ou le plan d'entraînement individuel.
Wertung
Pas principalement basé sur des points; les progrès se suivent via technique, tolérance à l'effort, qualité du mouvement et régularité.
Gewinnbedingung
Aucun format mondial de victoire uniforme documenté.
Ausrüstung
Hula-hoop ou hoop fitness de taille et poids adaptés; vêtements d'entraînement confortables.
Wichtige Regelpunkte
- exécution dangereuse
- dépassement des limites de charge individuelles
- non-respect des consignes de studio, de cours ou de sécurité
Regelquellen
Fédérations et sources
- Weighted Hula Hoop Benefits for Fitness Healthline · health-guide · medium
- Hula Hoops for Exercise WebMD · health-guide · medium
- Do weighted hula hoops work? Reviewed · review · medium