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Hula-Hoop Fitness
L'Hula-Hoop Fitness usa i movimenti del cerchio come allenamento cardio, core e coordinazione. Storicamente il cerchio è un attrezzo di gioco e movimento; le varianti fitness moderne non sono regolamentate in modo uniforme come sport competitivo.
Classificazione
Weitere Angaben
Regole e formato
Die Grundlagen
Ziel
Allenare rotazione del cerchio, ritmo, controllo del core, resistenza e coordinazione.
Teilnehmer
Partecipazione individuale in corso, allenamento o pratica autonoma; formato di gruppo possibile secondo il provider.
Teamgröße
Nessuna dimensione fissa di squadra documentata.
Spielfeld
Studio, sala corsi, palestra, parco o casa con distanza sufficiente per il cerchio.
Dauer
Durata e intensità dipendono da corso, programma o pianificazione individuale.
Wertung
Non è principalmente a punti; il progresso si segue tramite tecnica, tolleranza al carico, qualità del movimento e costanza.
Gewinnbedingung
Nessun formato globale uniforme di vittoria documentato.
Ausrüstung
Hula-hoop o fitness hoop di misura e peso adeguati; abbigliamento comodo da allenamento.
Wichtige Regelpunkte
- esecuzione non sicura
- superare i limiti individuali di carico
- non rispettare indicazioni di studio, corso o sicurezza
Regelquellen
Federazioni e fonti
- Weighted Hula Hoop Benefits for Fitness Healthline · health-guide · medium
- Hula Hoops for Exercise WebMD · health-guide · medium
- Do weighted hula hoops work? Reviewed · review · medium