Veritabanındaki spor
Hula-Hoop Fitness
Hula-Hoop Fitness, çember hareketlerini kardiyo, core ve koordinasyon antrenmanı olarak kullanır. Tarihsel olarak çember bir oyun ve hareket aracıdır; modern fitness varyasyonları yarışma sporu olarak tek tip düzenlenmiş değildir.
Sınıflandırma
Weitere Angaben
Kurallar ve format
Die Grundlagen
Ziel
Çember rotasyonu, ritim, core kontrolü, dayanıklılık ve koordinasyonu çalıştırmak.
Teilnehmer
Ders, antrenman veya bireysel pratikte tek katılım; sağlayıcıya göre grup formatı olabilir.
Teamgröße
Sabit takım büyüklüğü belgelenmemiştir.
Spielfeld
Çember için yeterli mesafe olan stüdyo, ders odası, salon, park veya ev.
Dauer
Süre ve yoğunluk ders, program veya bireysel antrenman planına bağlıdır.
Wertung
Öncelikle puan temelli değildir; ilerleme teknik, yük toleransı, hareket kalitesi ve antrenman sürekliliğiyle izlenir.
Gewinnbedingung
Tek tip küresel zafer formatı belgelenmemiştir.
Ausrüstung
Uygun boy ve ağırlıkta hula-hoop/fitness çemberi; rahat antrenman kıyafeti.
Wichtige Regelpunkte
- güvensiz uygulama
- bireysel yük sınırlarını aşma
- stüdyo, ders veya güvenlik kurallarına uymama
Regelquellen
Federasyonlar ve kaynaklar
- Weighted Hula Hoop Benefits for Fitness Healthline · health-guide · medium
- Hula Hoops for Exercise WebMD · health-guide · medium
- Do weighted hula hoops work? Reviewed · review · medium