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Sport de la base

Sepak raga

Le sepak raga est un jeu traditionnel d'Asie du Sud-Est avec balle en rotin. Les joueurs gardent la balle en l'air en cercle avec pieds, genoux, poitrine, epaules ou tete, sans utiliser les mains.

NiveauMain sport FamilleJeu de balle traditionnel CatégorieJeu de balle traditionnel

Illustration générée par IA: Sepak raga — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Jeu de balle traditionnel

Famille Jeu de balle traditionnel

Niveau Main sport

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Kurzbeschreibung Jeu circulaire traditionnel ou une balle en rotin est gardee en l'air et transmise sans les mains.

Geeignet für Adapte aux groupes qui veulent coordination, toucher de pied, rythme et controle collectif sans grand terrain.

Coût Faible: une balle de takraw ou d'entrainement et un espace ouvert suffisent pour debuter.

Premier progrès Les premiers contacts viennent vite; sequences controlees demandent plusieurs seances.

Niveau physique faible a moyen

Was du brauchst

balle en rotin/takraw ou balle souple
surface plate circulaire
chaussures de sport
marquage du cercle
petit groupe

Premiers pas

marquer un petit cercle
utiliser une balle souple
pratiquer contacts du pied
jouer de courtes sequences de passes
compter touches ou temps seulement ensuite

Groupe de sepak takraw, evenement culturel, sport scolaire/universitaire, rencontre au parc ou communaute traditionnelle sud-est asiatique.

Garder assez d'espace, introduire tete/epaules progressivement et utiliser les balles dures seulement avec technique fiable.

Weitere Angaben

Tags sepak-raga, rattan-ball, traditional-game, keep-up, southeast-asia, traditional-ball-game, traditional-keep-up-ball-game, traditionelles-ballspiel

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Garder la balle controlee dans le cercle sans les mains et accumuler touches valides ou temps selon les regles locales.

Teilnehmer

Plusieurs joueurs; le bulatan utilise souvent six joueurs actifs par equipe.

Teamgröße

Groupe en cercle ou format equipe.

Spielfeld

Surface plate circulaire marquee.

Dauer

Manches courtes; certaines sources bulatan decrivent des manches chronometrees.

Wertung

Points pour touches legales, temps de controle ou avoidance des fautes selon format.

Gewinnbedingung

Meilleur score, plus long temps de controle ou objectif cooperatif selon regle locale.

Ausrüstung

balle en rotin/takraw
zone circulaire

Wichtige Regelpunkte

contact de la main
balle au sol
regle de position ou cercle rompue
limite de touches depassee

Regelquellen

Fédérations et sources

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