Esporte da base

Sepak raga

Sepak raga é um jogo tradicional do Sudeste Asiático com bola de rattan. Jogadores mantêm a bola no ar em círculo usando pés, joelhos, peito, ombros ou cabeça, sem usar as mãos.

NívelMain sport FamíliaJogo de bola tradicional CategoriaJogo de bola tradicional

Ilustração gerada por IA: Sepak raga — Ilustração gerada por IA

Classificação

Categoria Jogo de bola tradicional

Família Jogo de bola tradicional

Nível Main sport

Começar

Kurzbeschreibung Jogo circular tradicional em que uma bola de rattan é mantida no ar e passada sem mãos.

Geeignet für Adequado para grupos que querem coordenação, toque de pé, ritmo e controle social de bola sem grande campo.

Custo Baixo: uma bola de takraw ou treino e espaço aberto bastam para começar.

Primeiro progresso Primeiros contatos vêm rápido; sequências controladas precisam de várias sessões.

Nível físico baixo a médio

Was du brauchst

bola de rattan/takraw ou bola macia
área circular plana
calçado esportivo
marcações de círculo
grupo pequeno

Primeiros passos

marcar um círculo pequeno
usar bola macia
praticar contatos com o pé
jogar sequências curtas de passes
contar toques ou tempo só depois

Grupo de sepak takraw, evento cultural, esporte escolar/universitário, encontro no parque ou comunidade tradicional do Sudeste Asiático.

Manter espaçamento suficiente, introduzir cabeça/ombros gradualmente e usar bolas duras apenas com técnica confiável.

Weitere Angaben

Tags sepak-raga, rattan-ball, traditional-game, keep-up, southeast-asia, traditional-ball-game, traditional-keep-up-ball-game, traditionelles-ballspiel

Regras e formato

Die Grundlagen

Ziel

Manter a bola controlada no círculo sem mãos e acumular toques válidos ou tempo conforme regras locais.

Teilnehmer

Vários jogadores; bulatan costuma usar seis jogadores ativos por equipe.

Teamgröße

Grupo circular ou formato de equipe.

Spielfeld

Área plana circular marcada.

Dauer

Rodadas curtas; fontes de bulatan descrevem rodadas cronometradas.

Wertung

Pontos por toques legais, tempo de controle ou evitar faltas conforme formato.

Gewinnbedingung

Maior pontuação, maior tempo de controle ou alvo cooperativo conforme regra local.

Ausrüstung

bola de rattan/takraw
área circular

Wichtige Regelpunkte

contato com a mão
bola no chão
regra de posição ou círculo quebrada
limite de toques excedido

Regelquellen

Federações e fontes

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