Deporte de la base

Sepak raga

Sepak raga es un juego tradicional del Sudeste Asiático con pelota de ratán. Los jugadores mantienen la pelota en el aire en círculo usando pies, rodillas, pecho, hombros o cabeza, sin usar las manos.

NivelMain sport FamiliaJuego de pelota tradicional CategoríaJuego de pelota tradicional

Ilustración generada por IA: Sepak raga — Ilustración generada por IA

Clasificación

Categoría Juego de pelota tradicional

Familia Juego de pelota tradicional

Nivel Main sport

Empezar

Kurzbeschreibung Juego circular tradicional donde una pelota de ratán se mantiene en el aire y se pasa sin manos.

Geeignet für Adecuado para grupos que quieren coordinación, tacto de pie, ritmo y control social de pelota sin gran campo.

Coste Bajo: una pelota de takraw o de entrenamiento y espacio abierto bastan para empezar.

Primer progreso Los primeros contactos llegan rápido; secuencias controladas necesitan varias sesiones.

Nivel físico bajo a medio

Was du brauchst

pelota de ratán/takraw o pelota blanda
área circular plana
calzado deportivo
marcas de círculo
grupo pequeño

Primeros pasos

marcar un círculo pequeño
usar pelota blanda
practicar contactos de pie
jugar secuencias cortas de pases
contar toques o tiempo solo después

Grupo de sepak takraw, evento cultural, deporte escolar/universitario, encuentro en parque o comunidad tradicional del Sudeste Asiático.

Mantener separación suficiente, introducir cabeza/hombros gradualmente y usar pelotas duras solo con técnica fiable.

Weitere Angaben

Tags sepak-raga, rattan-ball, traditional-game, keep-up, southeast-asia, traditional-ball-game, traditional-keep-up-ball-game, traditionelles-ballspiel

Reglas y formato

Die Grundlagen

Ziel

Mantener la pelota controlada en el círculo sin manos y acumular toques válidos o tiempo según reglas locales.

Teilnehmer

Varios jugadores; bulatan suele usar seis jugadores activos por equipo.

Teamgröße

Grupo circular o formato de equipo.

Spielfeld

Área plana circular marcada.

Dauer

Rondas cortas; fuentes de bulatan describen rondas cronometradas.

Wertung

Puntos por toques legales, tiempo de control o evitar faltas según formato.

Gewinnbedingung

Mayor puntuación, mayor tiempo de control u objetivo cooperativo según regla local.

Ausrüstung

pelota de ratán/takraw
área circular

Wichtige Regelpunkte

contacto con la mano
pelota al suelo
regla de posición o círculo rota
límite de toques superado

Regelquellen

Federaciones y fuentes

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