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Sport de la base

Pancrace

Le pancrace est un sport de combat moderne à règles, au nom historique, combinant frappes, clinch, projections, contrôles et soumissions dans un cadre de protections et de tapis. Le contexte moderne s'appuie sur les règles UWW et un entraînement encadré.

NiveauMain sport FamilleFamille des sports de combat CatégorieSport de combat / combat mixte

Illustration générée par IA: Pancrace — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de combat / combat mixte

Famille Famille des sports de combat

Niveau Main sport

Commencer

Kurzbeschreibung Sport de combat mixte réglementé avec frappes, lutte/grappling et soumissions.

Geeignet für Adapté aux personnes qui veulent pratiquer le plein contact seulement avec coach, tapis et cadre de protection.

Coût Modéré en essai; protections, coach et contact contrôlé sont obligatoires. Prévoir cotisation, gants, protège-tibias, protège-dents, entraînement et compétitions.

Premier progrès Les drills de base se stabilisent en semaines; le contact compétitif demande une préparation plus longue.

Niveau physique élevé

Was du brauchst

coach
tapis
gants
protège-dents
protège-tibias
partenaires d'entraînement

Premiers pas

chercher une salle sérieuse
apprendre chutes et bases de tapis
driller les frappes légèrement
travailler clinch/takedown sous contrôle
sparring seulement plus tard

Salle de pancrace, MMA, grappling ou contexte fédéral/UWW avec groupe débutant.

Porter les protections, respecter tap/stop, augmenter le contact lentement et vérifier l'aptitude médicale.

Weitere Angaben

Tags individual, pankration, combat-sport, uww-pankration, kampfsport-familie, kampfsport-mixed-combat, combat-sport-mixed-combat

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Vaincre l'adversaire avec des frappes, clinch, projections, contrôles et soumissions autorisés.

Teilnehmer

Deux athlètes.

Teamgröße

Duel individuel.

Spielfeld

Tapis de pancrace avec zone de sécurité.

Dauer

Dépend du format et de l'événement.

Wertung

Points, soumission, contrôle, technique valide ou décision de l'arbitre.

Gewinnbedingung

Meilleur résultat valide dans le format annoncé.

Ausrüstung

tapis
gants
protège-dents
protège-tibias
tenue/protections selon règlement

Wichtige Regelpunkte

technique interdite
comportement antisportif
violation de protection/équipement
signal d'arrêt ignoré

Regelquellen

Fédérations et sources

Fédérations

United World Wrestling
United World Wrestling (UWW)

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Pankration World History Encyclopedia · history-guide · medium
Pankration, the most ancient form of MMA Neos Kosmos · news-feature · medium