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Salto in lungo

Il salto in lungo e una prova di salto dell atletica. Gli atleti prendono rincorsa, staccano prima della pedana e cercano di ottenere la maggiore distanza valida nella buca di sabbia.

LivelloVariant FamigliaAtletica CategoriaAtletica

Illustrazione generata con IA: Salto in lungo — Illustrazione generata con IA

Classificazione

Categoria Atletica

Famiglia Atletica

Livello Variant

Iniziare

Kurzbeschreibung Prova di atletica misurata in distanza, con regole e impianto specifici del salto.

Geeignet für Adatto a persone che amano progresso misurabile, regole chiare, allenamento tecnico e competizione individuale.

Costo 30-180 EUR per scarpe, abbigliamento e possibile accesso club/impianto; prove tecniche richiedono materiale e coaching. 0-60 EUR al mese secondo pista, club o allenamento.

Primo progresso Le basi di corsa arrivano in alcune settimane; prove tecniche richiedono coaching ripetuto.

Livello fisico medio ad alto

Was du brauchst

scarpe sportive
pista o impianto adatto
coach per tecnica
pedana e buca
riscaldamento e gestione carico

Primi passi

imparare tecnica base
pianificare sessioni brevi controllate
iniziare con club o coach
leggere regole della prova

Club atletica, gruppo corsa, sport scolastico, sport universitario o pista pubblica con corsi.

Usare aree di salto solo con supervisione chiara; aumentare carico gradualmente.

Weitere Angaben

Tag individual, outdoor, einzeln, weitsprung, athletics, long-jump, leichtathletik, horizontalsprung

Regole e formato

Die Grundlagen

Ziel

Raggiungere la maggiore distanza valida di salto.

Teilnehmer

Partenza individuale; punteggio squadra possibile secondo evento.

Teamgröße

Individuale o dimensioni staffetta/squadra secondo competizione.

Spielfeld

Rincorsa con pedana di stacco e buca di sabbia.

Dauer

Gara a serie di tentativi secondo formato.

Wertung

Distanza del miglior tentativo valido; mordere la pedana invalida il tentativo.

Gewinnbedingung

Maggiore distanza valida dopo la serie di tentativi.

Ausrüstung

chiodate/scarpe
rincorsa
pedana di stacco
buca di sabbia
sistema di misura

Wichtige Regelpunkte

falsa partenza
violazione corsia
superamento linea di fallo
tentativo nullo

Regelquellen

Federazioni e fonti

Federazioni

World Athletics (WA)

Wikipedia DE Wikipedia DE · reference · medium
World Athletics Book of Rules World Athletics · rulebook · high
WA World Athletics · official · high
DLV Deutscher Leichtathletik-Verband · official · high
UKA UK Athletics · official · high