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Sport de la base

Racerunning

Racerunning est classe ici comme discipline d'athletisme ou de course ou temps, distance, hauteur, longueur ou endurance determinent le resultat. L'objectif central est le meilleur temps, la plus grande hauteur/distance ou le meilleur score combine selon discipline.

NiveauVariant FamilleParasports CatégorieAthletisme

Illustration générée par IA: Racerunning — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Athletisme

Famille Parasports

Niveau Variant

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Kurzbeschreibung L'athletisme couvre course, saut, lancer et epreuves combinees. La performance se mesure en temps, hauteur, distance ou points.

Geeignet für Adapte aux personnes qui aiment le progres mesurable, la condition de base et l'amelioration individuelle.

Coût 30-150 EUR pour chaussures ou materiel de base. 0-50 EUR par mois pour piste, club ou groupe d'entrainement. Course peu couteuse; epreuves techniques exigent souvent club et installation.

Premier progrès Progres en course souvent apres 2-4 semaines; epreuves techniques demandent plus de coaching.

Niveau physique facile a difficile selon epreuve

Was du brauchst

chaussures de sport
vetements de sport
piste, route, terrain ou installation
coaching et engins pour lancers/sauts

Premiers pas

commencer par des seances courtes
apprendre une technique propre
augmenter le volume graduellement
planifier la recuperation

Groupe de course, club, piste publique ou cours debutant.

Construire la charge progressivement et faire pause en cas de douleur; bonnes chaussures et echauffement comptent.

Weitere Angaben

Tags racerunning, athletics, para-sport, leichtathletik

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Obtenir le meilleur temps, la plus grande hauteur/distance ou le meilleur score combine selon discipline.

Teilnehmer

Individuels, relais et scores par equipe.

Teamgröße

Individuel ou relais/equipe selon competition.

Spielfeld

Stade d'athletisme, zones de concours, routes et parcours de cross.

Dauer

Des sprints de quelques secondes aux marathons et epreuves combinees sur plusieurs jours.

Wertung

Temps, distance, hauteur ou tables de points selon discipline.

Gewinnbedingung

Le meilleur resultat officiel gagne.

Ausrüstung

pointes
starting-blocks
engins de lancer
systemes de mesure

Wichtige Regelpunkte

faux depart
violation de couloir
franchissement de ligne de faute
essai invalide

Regelquellen

Fédérations et sources

Fédérations

World Athletics (WA)

Topend Sports Topend Sports · aggregator · medium
World Athletics Rules World Athletics · official · high
WA World Athletics · official · high
DLV Deutscher Leichtathletik-Verband · official · high
UKA UK Athletics · official · high