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Sport de la base

Freerunning

Le freerunning est un style de mouvement et de tricks proche du parkour. Il met l'accent sur des lignes efficaces ou créatives au-dessus d'obstacles, les sauts, les réceptions, le contrôle du corps et, selon le format, le temps ou des runs freestyle jugés.

NiveauVariant FamilleSport de plein air CatégorieSport de plein air

Illustration générée par IA: Freerunning — Illustration générée par IA

Classification

Catégorie Sport de plein air

Famille Sport de plein air

Niveau Variant

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Kurzbeschreibung Sport de déplacement et d'obstacles avec lignes, sauts, réceptions et tricks créatifs.

Geeignet für Convient aux personnes qui aiment le contrôle corporel, la créativité et l'apprentissage progressif du mouvement.

Coût Faible à moyen: des chaussures et un lieu sûr suffisent pour débuter, mais une guidance qualifiée aide la progression. Prévoir éventuellement gym, club, ateliers, temps en salle et tapis/protection.

Premier progrès Vaults et réceptions peuvent progresser vite; lignes propres et flips demandent une longue progression.

Niveau physique moyen à élevé

Was du brauchst

chaussures adhérentes
spot ou gym sûr
échauffement
progressions
coach ou groupe expérimenté

Premiers pas

apprendre les réceptions de base
travailler roulades et vaults
utiliser des obstacles bas
vérifier l'autorisation du spot
chercher la propreté avant la hauteur

Gym parkour, club, workshop, sport universitaire ou groupe local avec culture de sécurité.

Pas de grands drops sans progression; vérifier sol, fatigue, météo et autorisation du spot.

Weitere Angaben

Tags variant, variante, freerunning, parkour, movement, freestyle, needs-review, outdoor-sport

Règles et format

Die Grundlagen

Ziel

Selon le format, réaliser une ligne efficacement, créativement et sûrement ou parcourir un tracé rapidement.

Teilnehmer

Solo, groupes d'entraînement ou départs en compétition selon l'événement.

Teamgröße

Le plus souvent individuel; formats groupe ou jam possibles.

Spielfeld

Gym parkour, parcours d'obstacles ou spot urbain autorisé.

Dauer

Selon run, parcours ou session.

Wertung

Chronométrage ou jury sur difficulté, exécution, flow et ligne.

Gewinnbedingung

Temps le plus rapide ou meilleure note valide selon format.

Ausrüstung

chaussures de sport
obstacles adaptés
tapis/spotters selon progression

Wichtige Regelpunkte

erreur de départ/parcours
exécution dangereuse
infraction d'accès au spot
toucher une zone interdite

Regelquellen

Fédérations et sources

Parkour Code of Points 2025-2028 FIG · rulebook · high
Parkour World Cup Rules 2025-2028 FIG · competition-rules · high
About Parkour Earth Parkour Earth · association · medium
World Freerunning Parkour Federation WFPF · association · medium